È ormai noto come lo stile alimentare “occidentale” caratterizzato da cibi ultra-processati, grassi saturi, zuccheri e basso contenuto di fibre sia la causa della maggior parte delle problematiche legate a sovrappeso e obesità. [...]

La spirulina è uno dei superfood più famosi al mondo, e sempre più spesso la ritroviamo sottoforma di maschere, impacchi, creme e compresse. Quale tra queste rappresenta la soluzione migliore per i tuoi capelli? [...]

Tra i disturbi più frequenti, ma non meno fastidiosi, di cui molti soffrono, c’è sicuramente la cattiva digestione. A quanti di noi sarà capitato di sentirci […]

Che cos’è la dopamina? Non tutti lo sanno, ma da questa importantissima molecola dipendono tantissime funzioni e condizioni del nostro organismo, con particolare attenzione alla mente. […]

Non è più un mistero il potere benefico che il magnesio ha sul nostro organismo. Infatti soprattutto negli ultimi anni, grazie alla ricerca ed ai numerosi […]

Tutti abbiamo sentito parlare del Miele di Manuka. In pochissimi però conosciamo realmente le sue incredibili proprietà. Il miele di Manuka nasce in Nuova Zelanda, grazie […]

Il peperoncino è una spezia che “divide”: infatti seppur molto utilizzata in cucina, non tutti apprezzano la piccantezza che conferisce alle pietanze. Su una cosa però […]

Soffrire di piccoli stati d’ansia e stress, nel contesto di vita attuale, è un problema molto diffuso. Si va sempre di fretta, c’è poco tempo per prendersi cura di sé stessi ed in alcuni periodi il nostro […]

Non è un mistero: i dolci sono il sogno proibito di grandi e bambini, l’alimento preferito di molti di noi perché sono in grado di deliziarci il palato e tirarci su di morale![…]

La menopausa è un evento delicato nella vita di ogni donna, una tappa evolutiva naturale esattamente come la comparsa del primo ciclo mestruale in età adolescenziale.[...]

Il nostro intestino, organo dell’apparato digestivo dalle svariate ed importanti funzioni, ha un grande alleato: il fegato. Il fegato ricopre una importanza fondamentale nel nostro organismo,[...]

Tutti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare dell’importanza degli Omega 3, ma quanti sanno davvero il perché? Stiamo parlando di grassi polinsaturi, i cosiddetti grassi “buoni”[...]

Ossa e cartilagini costituiscono la “struttura portante” del nostro organismo, che sorregge e protegge le altre parti del nostro corpo. È dunque facilmente intuibile l’elevata importanza[...]

La tanto attesa estate è finalmente arrivata! Il telo mare, infradito, protezione solare ed eccoci pronti per passare una bella giornata al mare. Ma cosa mangiare[...]

Per rispondere a questa domanda occorre capire meglio il funzionamento del nostro metabolismo, in particolare del metabolismo basale. Che cos’è il metabolismo basale[...]

In estate, complici il caldo, la voglia di cibi leggeri e la varietà che la natura ci offre, si è soliti consumare un quantitativo di frutta […]

Quante volte avrete sentito la frase “siamo ciò che mangiamo”? Questo vale tanto per il nostro corpo che per il nostro cervello. Fino a non molto[...]

Vi è mai capitato dopo i pasti di avvertire sonnolenza o spossatezza, quasi da non riuscire nemmeno a compiere alcuna azione? Le cause possono essere molte[...]

La L-Carnitina è un derivato amminoacidico sintetizzato dal nostro organismo. Questa viene prodotta a partire da due aminoacidi, la Metionina e la Lisina, in presenza di […]

Abbronzati siamo tutti più belli, c’è poco da fare. Negli anni abbiamo capito, però, che possiamo avere una bella tintarella senza assumere comportamenti dannosi per la […]

Cioccolata al latte, biscotti, torte, caramelle, creme e marmellate: che cosa rende le cose dolci tanto irresistibili? La risposta è quasi banale, lo zucchero. L’attrazione fatale […]

Se si parla di felicità, di buon umore e di pensiero positivo, non si può non nominare la serotonina. Che cos’è la serotonina? È una molecola […]

Quando si inizia una dieta alimentare l’entusiasmo e la motivazione, tipici delle prime settimane, sono fondamentali per partire bene. Nei primi giorni infatti, si tende a […]

Arrivata la bella stagione, si iniziano a fare programmi per l’estate e, da diverse indagini sui gusti degli italiani, il mare resta la meta preferita.[…]

Negli ultimi anni, con la maggiore attenzione verso diete e abitudini alimentari alternative, si parla sempre più di proteine. Le proteine spesso si associano alla derivazione […]

Tutti abbiamo sentito parlare di acido ialuronico. Il nome è quasi sempre associato ai trattamenti medici estetici anti-age, alla cute ed alla lotta alle rughe. Non […]

Diciamoci la verità, il lockdown ci ha fatto riscoprire il piacere di svolgere attività fisica all’aperto. Se è vero, infatti, che qualsiasi sport praticato ha il […]

Ci sarà certamente capitato di sentir parlare di termogenesi, ma molti di noi non sanno bene di cosa si tratta. La termogenesi, in generale, è un […]

Col passare degli anni si cominciano a notare i primi segni del tempo sulla nostra pelle. Si tratta di un processo naturale inevitabile: il derma comincia […]

Essere a dieta spesso include restrizioni difficili da mettere in pratica e, ancor di più, da mantenere nel tempo. L’eccessiva rigidità di un regime alimentare dietetico […]

Lattoferrina: non sarà certo un nome nuovo alle nostre orecchie. Se ne sente spesso parlare ma… che cos’è e a cosa serve veramente? La lattoferrina, o […]

Mare o montagna, montagna o mare? Con l’arrivo della bella stagione è naturale pensare alle prossime e non più tanto lontane, ferie estive. Quando pensiamo a […]

Tutti noi lo sappiamo bene: non sempre si mangia per fame! Il cibo, oltre ad essere il carburante del nostro organismo, è anche fonte di piacere […]