13/09/2021

Cattiva digestione: sintomi, cause, rimedi naturali efficaci

Tra i disturbi più frequenti, ma non meno fastidiosi, di cui molti soffrono, c’è sicuramente la cattiva digestione. A quanti di noi sarà capitato di sentirci […]
30/08/2021

Tono dell’umore: l’importanza della dopamina

Che cos’è la dopamina? Non tutti lo sanno, ma da questa importantissima molecola dipendono tantissime funzioni e condizioni del nostro organismo, con particolare attenzione alla mente. […]
23/08/2021

Magnesio e Vitamina B6 per ritrovare le giuste energie

Non è più un mistero il potere benefico che il magnesio ha sul nostro organismo. Infatti soprattutto negli ultimi anni, grazie alla ricerca ed ai numerosi […]
16/08/2021

Miele di Manuka: il rimedio efficace per le vie urinarie

Tutti abbiamo sentito parlare del Miele di Manuka. In pochissimi però conosciamo realmente le sue incredibili proprietà. Il miele di Manuka nasce in Nuova Zelanda, grazie […]
09/08/2021

Peperoncino: quando fa bene e quando è meglio evitarlo

Il peperoncino è una spezia che “divide”: infatti seppur molto utilizzata in cucina, non tutti apprezzano la piccantezza che conferisce alle pietanze. Su una cosa però […]
02/08/2021

L’importanza della respirazione contro lo stress

Soffrire di piccoli stati d’ansia e stress, nel contesto di vita attuale, è un problema molto diffuso. Si va sempre di fretta, c’è poco tempo per […]
26/07/2021

Dolci: quando e quanti mangiarne per non ingrassare

Non è un mistero: i dolci sono il sogno proibito di grandi e bambini, l’alimento preferito di molti di noi perché sono in grado di deliziarci […]
19/07/2021

Menopausa: come contrastare i sintomi

La menopausa è un evento delicato nella vita di ogni donna, una tappa evolutiva naturale esattamente come la comparsa del primo ciclo mestruale in età adolescenziale. […]
15/07/2021

Intestino regolare grazie al fegato

Il nostro intestino, organo dell’apparato digestivo dalle svariate ed importanti funzioni, ha un grande alleato: il fegato. Il fegato ricopre una importanza fondamentale nel nostro organismo, […]
12/07/2021

L’importanza degli Omega 3

Tutti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare dell’importanza degli Omega 3, ma quanti sanno davvero il perché? Stiamo parlando di grassi polinsaturi, i cosiddetti grassi “buoni”, […]
08/07/2021

Ossa e Cartilagini: come rinforzarle

Ossa e cartilagini costituiscono la “struttura portante” del nostro organismo, che sorregge e protegge le altre parti del nostro corpo. E’ dunque facilmente intuibile l’elevata importanza […]
05/07/2021

Cosa mangiare in spiaggia: idee e consigli

La tanto attesa estate è finalmente arrivata! Il telo mare, infradito, protezione solare ed eccoci pronti per passare una bella giornata al mare. Ma cosa mangiare […]
01/07/2021

In estate si bruciano più calorie: vero o falso?

Il nostro corpo consuma circa il 60% delle energie per mantenere costante la temperatura corporea: questo sia in estate che in inverno (con qualche possibile oscillazione […]
28/06/2021

Mangiare molta frutta fa male?

In estate, complici il caldo, la voglia di cibi leggeri e la varietà che la natura ci offre, si è soliti consumare un quantitativo di frutta […]
24/06/2021

I cibi per rafforzare cervello e memoria

Quante volte avrete sentito la frase “siamo ciò che mangiamo”? Questo vale tanto per il nostro corpo che per il nostro cervello. Fino a non molto […]
21/06/2021

Sonnolenza post prandiale: cause e sintomi

Vi è mai capitato dopo i pasti di avvertire sonnolenza o spossatezza, quasi da non riuscire nemmeno a compiere alcuna azione? Le cause possono essere molte […]
17/06/2021

Aumenta la tua energia con la L-carnitina

La L-Carnitina è un derivato amminoacidico sintetizzato dal nostro organismo. Questa viene prodotta a partire da due aminoacidi, la Metionina e la Lisina, in presenza di […]
14/06/2021

Proteggi la tua vista dal sole con la luteina

Abbronzati siamo tutti più belli, c’è poco da fare. Negli anni abbiamo capito, però, che possiamo avere una bella tintarella senza assumere comportamenti dannosi per la […]
11/06/2021

Effetti dello zucchero sul cervello

Cioccolata al latte, biscotti, torte, caramelle, creme e marmellate: che cosa rende le cose dolci tanto irresistibili? La risposta è quasi banale, lo zucchero. L’attrazione fatale […]
07/06/2021

Serotonina: come aumentare il buonumore!

Se si parla di felicità, di buon umore e di pensiero positivo, non si può non nominare la serotonina. Che cos’è la serotonina? E’ una molecola […]
03/06/2021

Dieta: i trucchi per resistere di più!

Quando si inizia una dieta alimentare l’entusiasmo e la motivazione, tipici delle prime settimane, sono fondamentali per partire bene. Nei primi giorni infatti, si tende a […]
31/05/2021

Estate: come ottenere un’abbronzatura dorata e uniforme

Arrivata la bella stagione, si iniziano a fare programmi per l’estate e, da diverse indagini sui gusti degli italiani, il mare resta la meta preferita. Il […]
27/05/2021

Proteine Vegetali: tutto quello che c’è da sapere

Negli ultimi anni, con la maggiore attenzione verso diete e abitudini alimentari alternative, si parla sempre più di proteine. Le proteine spesso si associano alla derivazione […]
24/05/2021

Acido Ialuronico: l’integratore anti-age

Tutti abbiamo sentito parlare di acido ialuronico. Il nome è quasi sempre associato ai trattamenti medici estetici anti-age, alla cute ed alla lotta alle rughe. Non […]
20/05/2021

I benefici di una camminata all’aria aperta

Diciamoci la verità, il lockdown ci ha fatto riscoprire il piacere di svolgere attività fisica all’aperto. Se è vero, infatti, che qualsiasi sport praticato ha il […]
17/05/2021

Termogenesi Alimentare: come attivarla naturalmente

Ci sarà certamente capitato di sentir parlare di termogenesi, ma molti di noi non sanno bene di cosa si tratta. La termogenesi, in generale, è un […]
13/05/2021

Pelle: come combattere i segni dell’età con un integratore

Col passare degli anni si cominciano a notare i primi segni del tempo sulla nostra pelle. Si tratta di un processo naturale inevitabile: il derma comincia […]
10/05/2021

Dieta: i 10 vizi consentiti

Essere a dieta spesso include restrizioni difficili da mettere in pratica e, ancor di più, da mantenere nel tempo. L’eccessiva rigidità di un regime alimentare dietetico […]
06/05/2021

Lattoferrina: una proteina preziosa

Lattoferrina: non sarà certo un nome nuovo alle nostre orecchie. Se ne sente spesso parlare ma… che cos’è e a cosa serve veramente? La lattoferrina, o […]
03/05/2021

Salute: meglio vacanze al mare o in montagna?

Mare o montagna, montagna o mare? Con l’arrivo della bella stagione è naturale pensare alle prossime e non più tanto lontane, ferie estive. Quando pensiamo a […]
28/04/2021

Fame nervosa: cosa fare per combatterla

Tutti noi lo sappiamo bene: non sempre si mangia per fame! Il cibo, oltre ad essere il carburante del nostro organismo, è anche fonte di piacere […]
26/04/2021

Allergie di stagione: rimedi pratici e consigli utili

L’allergia stagionale colpisce tante persone specialmente durante la Primavera. La ragione è legata alla diffusione di pollini particolarmente copiosa durante questo periodo. Essendo tali pollini anemofili […]
25/04/2021

I cibi che aiutano a dormire meglio

Diverse volte abbiamo parlato di quanto sia importante riposare bene per mantenere un buon equilibrio psico-fisico. Per questo abbiamo deciso di approfondire l’argomento e darvi qualche […]
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