Cristina Della Valle

L’arte della corretta idratazione e della giusta integrazione di minerali

Quante volte ti capita di arrivare a metà pomeriggio con la testa pesante, la concentrazione che cala e quella sensazione di stanchezza che non sai bene spiegarti Prima d …

30/06/2026

Bellezza e longevità

Come fermare la caduta dei capelli in primavera

Te lo diciamo subito: se in questi giorni ti ritrovi più capelli del solito sulla spazzola, sul cuscino o nello scarico della doccia, non sei diventatǝ calvǝ dall'oggi …

13/05/2026

Voglio vivere così

Affaticamento vocale: proteggi la tua voce!

La voce è uno strumento straordinario, è il mezzo attraverso cui comunichiamo, emozioniamo, convinciamo, insegniamo Per molte persone non è semplicemente un mezzo di es …

28/04/2026

Donne al centro

Dolori da ovulazione: perché fanno così male e come affrontarli

C'è un dolore di cui si parla pochissimo, eppure lo conoscono bene tantissime donne: quella fitta improvvisa al fianco o al basso ventre che arriva a metà mese, magari m …

09/03/2026

Stress, sonno e relax

Cortisolo alto e sonnolenza: l’ormone dello stress che ti ruba il sonno

Hai presente quella sensazione di essere perennemente stanco, anche dopo aver dormito otto ore filate Quella specie di nebbia mentale che ti accompagna dalla mattina alla …

05/02/2026

Benessere maschile

Cortisolo e sessualità maschile: come lo stress può influenzare la riproduttività

Se sei uno di quelli che vive tra scadenze, responsabilità e mille pensieri quotidiani, non è certo un segreto che lo stress possa metterti alla prova Ma forse non sai c …

14/01/2026

Donne al centro

Dismenorrea: stop ai crampi con gli estratti naturali contro i dolori mestruali

Ogni mese, come un appuntamento fisso, il ciclo mestruale può portare con sé fastidiosi dolori addominali che sembrano proprio non volerci lasciare in pace La d …

15/12/2025

Donne al centro

Quando il ciclo si ferma: cause, segnali e rimedi naturali per l’amenorrea da stress

Ci sono momenti in cui il corpo decide di cambiare programma senza avvisare E uno dei cambiamenti che spiazza di più è quando il ciclo semplicemente sparisce Un …

25/11/2025

Voglio vivere così

Cortisolo e aumento di peso: lo stress che influisce sul tuo corpo

Il cortisolo è spesso definito "l'ormone dello stress" per via del suo ruolo centrale nelle risposte del corpo a situazioni di pericolo o pressione Quando affrontiamo sfi …

10/10/2025

Bellezza e longevità

Integratori per ossa e articolazioni: come rinforzarle davvero

Ossa e cartilagini costituiscono la “struttura portante” del nostro organismo, che sorregge e protegge le altre parti del nostro corpo. È dunque facilmente intuibile l’elevata importanza[…]

08/10/2025

Donne al centro

Vitamina C in allattamento: benefici, curiosità e le diverse tipologie

Diventare mamma è un viaggio straordinario che cambia tutto, dal ritmo delle giornate alla percezione del proprio corpo Durante l’allattamento, poi, ci si rend …

17/09/2025

Stress, sonno e relax

Come migliorare la qualità del sonno: abitudini, rimedi naturali e tecniche efficaci

Dormire bene è una delle gioie più semplici e sottovalutate della vita Non serve andare in vacanza alle Maldive o avere la casa perfetta: basta una bella dormita e il mo …

08/08/2025